Włączenie papryczek chili do diety ma wiele zalet zdrowotnych. Te ogniste warzywa są bogate w witaminę C (zawierają podwójną ilość pomarańczy), witaminę K, A i potas. 

Kapsaicyna, główny związek występujący w papryczce chili, może tłumić apetyt i zwiększać spalanie tłuszczu, sprzyjając w ten sposób utracie wagi.

Zawiera także luteinę i zeaksantynę, które korzystnie wpływają na zdrowie oczu. Sildenafil Oral Jelly będzie nadal skuteczny w leczeniu wszelkich problemów związanych z zaburzeniami erekcji.

1. Pomagają w walce z rakiem

Z badania opublikowanego w czasopiśmie Molecular Oncology wynika, że ostra kapsaicyna, która nadaje papryce ciepła, powstrzymuje rozprzestrzenianie się komórek nowotworowych.

Naukowcy odkryli, że związek ten powodował apoptozę lub działanie chemoprotekcyjne w ludzkich liniach komórkowych raka, w tym płuc, trzustki, pęcherza moczowego i jelita grubego. Odkrycia mogą doprowadzić do opracowania nowego sposobu leczenia międzybłoniaka i innych rodzajów leczenia raka.

Uważa się również, że kapsaicyna ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Czynniki te mogą pomóc w zapobieganiu i leczeniu chorób serca. W rzeczywistości badania pokazują, że osoby jedzące pikantne potrawy są mniej narażone na choroby serca i śmierć w porównaniu do osób, które nie lubią przypraw. Wyniki te mogą wynikać ze związków przeciwzapalnych i przeciwutleniających zawartych w papryczce chili.

Ponadto papryczki chili są bogate w witaminę C. Zawierają dwa razy więcej witaminy C niż pomarańcze i pomagają wzmocnić układ odpornościowy w walce z infekcjami. Witamina C może również zmniejszać szkody wyrządzane przez lipoproteiny o małej gęstości, czyli „zły” cholesterol. Może również zapobiegać powstawaniu zakrzepów krwi, usuwając złogi lipidów w tętnicach.

Jeśli chcesz włączyć papryczki chili do swojej diety, porozmawiaj z zarejestrowanym dietetykiem. Mogą zapewnić Ci zdrowy plan posiłków odpowiedni dla Ciebie. Na przykład mogą zalecić dodawanie świeżego chili do smażonych warzyw, omletów oraz pikantnego pieczywa i ciastek.

2. Zapobiegają chorobom serca

Ta sama substancja chemiczna, która sprawia, że chili jest gorące, chroni również przed chorobami serca. Związek kapsaicyny zmniejsza stan zapalny, który przyczynia się do gromadzenia się płytki nazębnej na ścianach naczyń krwionośnych i poprawia funkcję tętnic. Stwierdzono również, że zwiększa ilość białka w organizmie rozkładającego cholesterol, co jeszcze bardziej zmniejsza ryzyko problemów sercowo-naczyniowych.

Choć brzmi to jak twierdzenie, że żywność to lekarstwo, eksperci ostrzegają, że potrzebne są dalsze badania, zanim będziemy mogli stwierdzić, że papryczki chili zdecydowanie zapobiegają chorobom serca. Po pierwsze, badanie, w którym wzięło udział 7 000 osób przez osiem lat, było badaniem obserwacyjnym, a nie randomizowaną próbą kontrolną.

Oznacza to, że może zapewnić korelację, ale nie związek przyczynowy, podaje CNN. Na badanie mogły mieć wpływ inne czynniki, w tym dieta, które mogły mieć wpływ na wyniki. Leki Sildamax mogą być najlepszym sposobem na rozwiązanie problemów w związku.

Jeśli jednak wyniki są dokładne, należy zauważyć, że dieta bogata w różnorodne produkty spożywcze jest kluczowym elementem zdrowego stylu życia. Niezależnie od tego, jeśli jesteś miłośnikiem ciepła, pamiętaj, że nie odniesiesz korzyści ze zdrowych dla serca związków zawartych w chili, jeśli zjesz je w nadmiarze.

NCBI zauważa, że jedzenie pikantnych potraw może na krótką metę powodować gazy i rozstrój żołądka, ale długotrwałe narażenie nie powoduje wrzodów przewodu pokarmowego, a nawet może pomóc w leczeniu istniejących. Kapsaicyna pobudza soki żołądkowe i przeciwdziała kwasowości układu trawiennego, aby złagodzić objawy.

3. Pomagają w walce z przeziębieniem

Kapsaicyna zawarta w papryczce chili pomaga zbudować silniejszy układ odpornościowy i zwalczać infekcje grzybicze i wirusy. Zawiera także witaminę C (dwa razy więcej niż owoce cytrusowe) oraz różnorodne przeciwutleniacze, kartenoidy i inne składniki odżywcze, które pomagają regulować insulinę i zwiększają spalanie tłuszczu.

Kapsaicyna może tymczasowo złagodzić ból gardła, zmniejszając neuroprzekaźnik wysyłający sygnały bólowe do mózgu. Może również rozluźnić flegmę i złagodzić przekrwienie. Najlepiej jednak unikać pikantnych potraw podczas przeziębienia, ponieważ mogą one powodować ból brzucha i nudności.

Pikantne potrawy mogą zwiększyć przepływ krwi do zatok, umożliwiając ich drenaż i oczyszczenie. Mogą również zmniejszyć swędzenie związane z przewlekłym zapaleniem zatok. Według Advanced Sinus and Allergy Center kapsaicyna może pomóc odblokować katar.

Jedzenie pikantnych potraw może obniżyć poziom cholesterolu, zwiększając odporność tętnic i naczyń krwionośnych na uszkodzenia spowodowane przez lipoproteiny o małej gęstości, czyli LDL, które są głównym czynnikiem ryzyka chorób serca. Może również zapobiegać powstawaniu zakrzepów krwi, pobudzając organizm do usuwania złogów tłuszczu zwężających tętnice i zwiększając elastyczność tętnic i naczyń krwionośnych.

Papryczki chili są doskonałym źródłem miedzi i żelaza, które pomagają utrzymać silny układ odpornościowy i czerwone krwinki. Kamagralek to dobra strona internetowa, na której można kupić online leki na zaburzenia erekcji.

Są również bogate w kwas foliowy, który jest ważny w walce z anemią i wytwarzaniu zdrowych, nowych krwinek.

4. Pomagają zwalczać zgagę

Papryczki chili zawierają wiele przeciwutleniających związków roślinnych, w tym kapsaicynę, która nadaje im palący smak. Związki te powiązano z szeroką gamą korzyści zdrowotnych.

Kapsaicyna wiąże się z receptorami bólowymi i powoduje uczucie „pieczenia”, ale w rzeczywistości nie powoduje żadnych uszkodzeń ani obrażeń. Można go również stosować w celu zapobiegania zgadze i łagodzenia bólu związanego z półpaścem, zapaleniem stawów i innymi schorzeniami.

Badania pokazują, że dieta bogata w kapsaicynę może zmniejszyć objawy refluksu żołądkowego. Kapsaicyna może powodować wytwarzanie przez żołądek większej ilości płynów trawiennych, co może przyspieszyć proces trawienia i złagodzić objawy niestrawności. Kapsaicyna może również pomóc w zapobieganiu tworzeniu się zakrzepów krwi w tętnicach i żyłach, które powodują problemy z sercem.

Może również zmniejszać ilość złogów lipidów w tętnicach, które są znane jako jeden z głównych czynników ryzyka chorób serca.
Wreszcie, kapsaicyna może poprawić funkcjonowanie mózgu, zwiększając dopływ tlenu i żelaza. Może to zwiększyć wydajność poznawczą i zapobiec utracie pamięci.

Jeśli nie czujesz się komfortowo dodając pikantne potrawy do swojej diety, istnieje wiele niskokalorycznych sposobów na dodanie smaku posiłkom, takich jak ostre sosy i przyprawy. Jeśli jednak masz wrażliwy żołądek lub od dłuższego czasu nie jesz pikantnych potraw, lepiej nie spożywać kapsaicyny.