به طور اجمال بهترین زمان خوردن قهوه برای هر منظوری که باشه از لاغری گرفته تا افزایش سطح انرژی، میتونه صبح  یا بعد از بیدارشدن از خواب باشه.

چون که خوردن قهوه با هورمون کورتیزول که هم برای کنترل کردن استرس و هم با خوردن اون سطح هوشیاری در بدن افزایش پیدا میکنه، بهتره خوردن اون رو به زمانی موکول کنیم که ساعت کاری ما آغاز میشه، چون که بازدهی ما با خوردن قهوه بالا رفته و بهتر می تونیم کار خود رو انجام دهیم.

آشنا شدن بیشتر ما با قهوه می تونه احساس کردن نیاز به کافئین باشه که برای بیدار موندن یا فعالیت بیشتر بدنی قهوه میل کرده ایم، در حقیقت نوشیدن قهوه ی پرکافئین در اول صبح بعد از میل کردن صبحانه می تونه انرژی روزانه شما رو تامین بکنه، در هنگام ظهر پیشنهاد میشه که قهوه ی ای با طعم مناسب و کافئین ملایم مصرف کنین و در هنگام شب سعی کنید قهوه های بدون کافئین( دی کف) مصرف کنید تا در خواب شما مشکلی پیش نیاد(خوردن قهوه هنگام شب و روزانه بیش از 4 فنجون قهوه پیشنهاد نمیشه.)

خوردن قهوه باعث میشه سوخت وساز بدن انسان افزایش پیدا کنه و مقدار زیادتری کالری و انرژی بعد از مصرف کردن قهوه در بدن مصرف بشه. به همین دلیل میتونه یه عمل کمکی برای لاغری افراد باشه به شرط اینکه قهوه کیفیت مناسبی داشته باشه، قهوه های تیره رنگ بدلیل اینکه دارای چربی زائد و سوخته روی سطح دانه قهوه می باشد برای کبد و بدن انسان ضرر دارن، قهوه مناسب برای مصرف دانه های مدیوم رست و با درجه برشته کاری متوسط می باشد در این نوع قهوه ها چربی های مضرر ایجاد نمی شود و داخل بدن حل و دفع می شود که بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری صبح ها قبل از فعالیت بدنی می باشد.

نوشیدن قهوه هایی با روش دم آوری فیلتری باعث میشه چربی ناشی از عصاره گیری و انحلال با آب که ایجاد شده جذب فیلتر پارچه ای یا کاغذی شود نوشیدنی نهایی ما شفاف تر میشه و طعمی جذاب به ما میده، روش های دم آوری که توسط این متد می توان استفاده کرد وی60، کمکس، ایروپرس و کالیتا می باشد.( روش های دم آوری و استفاده از این دم ابزار ها بصورت کامل در مقالات قبلی آکادمی قهوه پاپی کافی اراه شده است.)

توجه داشته باشید که به هیچ وجه بهترین زمان مصرف قهوه برای لاغری، ناشتا و با شکم خالی نیست.

https://artcoffee.ir/